인생을 살아간다는 것은 정답이 없다. 그래서 더 어려운 것이 아닐까? 오늘은 인생을 더 의미있고 행복하게 살아가는 데에 도움이 될 수 있는 몇 가지 조언을 나누고자 한다. 나 역시 물론 완벽한 존재가 아니기에 항상 이 조언들을 기억하며 더 나은 사람이 되기 위해 노력하고 있다. 함께 이 글을 통해 조금 더 나은 인생을 살아가는 데에 도움이 될 수 있기를 바라며, 시작해보겠다.

1. 나 자신을 사랑하라

  어쩌면 인생을 살아가는데 있어서 가장 중요한 부분일지도 모르겠다. 이 세상에서 나를 가장 많이 사랑해줄 유일한 사람은 바로 나 스스로이다. 따라서 행복한 인생을 살기 위해서는 자기 자신을 사랑하고 존중하는 것이 중요하다. 자존감을 가지고 자신의 강점과 약점을 인정하며 성장해 나간다면 타인과의 관계에서도 사랑과 믿음으로 잘 헤쳐나갈 수 있다. 자신을 사랑할 때 비로소 다른 사람들을 이해하고 사랑할 수 있다. 나를 사랑하는 것은 가장 중요한 것 중 하나이다.

2. 목표를 설정하라

  인생은 매 순간 어디로 향할지 결정하는 선택의 여정이다. 목표를 명확하게 설정하고 그 목표를 달성하기 위해 노력하며 집중하다보면 인생에 비바람과 유혹이 찾아와도 금세 극복할 수 있고 더 큰 성취를 이룰 수 있다.

  목표는 큰것 하나만 세우는 것이 아니라 세부적으로 세우는 것이 좋다. 내 인생의 큰 최종 목표를 세우고 그것을 이룰 수 있도록 작게 세분화 하여 작은 목표를 만드는 것이 중요하다. 그렇게 했을때 최종 목표를 이룰 수 있는 가능성이 높아지고 차근차근 인생을 살아갈 수 있다.

3. 과거에서 해방되어라

  과거의 실수와 후회에 머물러 있지 말라. 과거는 바꿀 수 없지만, 오늘과 미래는 바꿀 수 있다. 바꿀 수 없는 과거는 두고 그 일을 통해 배움으로서 더 나은 내일로 나아가야한다.

  또 타인으로부터 과거에 받은 상처로부터 해방 되어야한다. 이미 생긴 상처는 지울 수 없는 흉터를 남길 수 있겠지만, 그 흉터를 어떻게 두느냐에 따라 더 나은 미래를 만들 수도 과거에 묻혀 현재를 망쳐버릴 수도 있다. 과거는 과거일뿐 남아있는 시간을 소중히 여겨야한다.

4. 감사를 표현하라

  우리가 일상을 살다보면 모든일을 당연하게 여기게 된다. 하지만 하나 하나 생각해보면 지금 당연한 이 순간도 감사함이 공존하는 순간이다. 어제 생을 마감한 사람에게는 오늘 이 시간이 없다. 하지만 나는 지금 살아있고 그 시간을 누리고 있다. 항상 감사의 마음을 갖고 살아가자. 어떤 상황에서도 감사할 수 있는 사람은 더 행복하며 긍정적인 에너지를 뿜어낸다. 그 에너지는 반드시 좋은 일을 갖고 나에게 돌아올 것이다.

5. 어려움을 이겨내라

  어려운 상황은 누구에게나 찾아온다. 중요한 것은 그 어려움을 이겨내는 법을 배우는 것이다. 나에게만 이런 시련이 닥치는 것이라는 생각은 접어두고 누구나 힘든 순간을 맞이 한다 생각하며 지금 내가 이 문제를 어떻게 헤쳐 나갈지만 생각하는 것이 중요하다. 유연성을 갖고 문제를 해결하며 새로운 가능성을 찾아내야한다.

  이런 말도 있지 않은가. 신은 우리가 극복할 수 있는 만큼만 시련을 주신다. 분명 눈 앞에 닥친 이 문제도 내가 극복 할 수 있기 때문에 찾아왔으리라. 나 자신을 믿고 어려움을 이겨내야한다. 잠깐 주저 앉아 쉬었으면 다시 문제를 해결하기 위해 힘을 내어 일어나야한다.

6. 꿈과 희망을 잃지 마라

  꿈과 희망은 주체적으로 능동적인 삶을 만드는 원동력이 된다. 자신의 꿈과 열정을 잃지 않고 그 꿈을 향해 쫓아가면서 살아가는 것은 큰 보람과 함께 인생을 더욱 풍요롭게 만들어 줄 것이다. 오래전 꿈을 잃어 버렸는가? 늦지 않았다. 지금부터 꿈을 만들어가면 된다. 꿈은 거창한 것이 아니다. 그냥 나의 바람, 희망을 담은 열정적인 것이다. 앞으로 여러분은 어떤 꿈을 꾸며 살아갈 것인가?

7. 사랑과 배려를 베풀어라

  우리 사회는 혼자만의 힘으로는 살 수 없다. 우리는 공동체를 이루며 살아가고 있다. 주변 사람들과의 관계에서 사랑과 배려를 베푸는 것을 항상 잊지않아야한다. 이기적인 사회에서는 악한 것이 생겨나고 그것은 악순환으로 이어진다. 사랑과 배려는 우리를 더욱 인간적으로 만들어주며, 우리 주변의 세계를 따뜻하고 풍요롭게 만들어 줄 것이다.

인생은 한 번뿐이며, 지나가는 시간은 되돌릴 수 없다. 그러므로 우리는 각 순간을 소중히 여기고 최선을 다하며 더 나은 인생을 살아가는 데에 노력해야 한다. 그리고 내가 선택한 것을 후회하지 않고 살아가야한다. 나는 내가 생을 마감하기전 내 일생을 돌아 보았을때 후회보다는 뿌듯함을 남기도 떠나길 바란다. 그래서 항상 내 선택을 믿고 그 선택을 후회하지 않고 살아간다. (다른 선택을 했어도 또 아쉬움은 분명 있었을 것이다. 그때로 돌아가도 난 이 선택을 할것이다라고 생각한다) 이 글을 읽는 여러분도 인생을 후회없이 살아나가길 바란다. 그리고 모두에게 행복과 희망이 가득한 인생이 펼쳐지기를 기원한다.

우리의 삶은 항상 쉽지만은 않습니다. 삶은 힘든고 지치기도 합니다. 지치는 일이 연속되면 일상적인 일도 힘들어지고 무기력해 질 수 있습니다. 오늘은 무기력함을 극복할 수 있는 5가지 방법을 알아보겠습니다. 부디 여러분께서 다시 에너지를 찾고 긍정적인 마음으로 일상을 살아갈 수 있길 바라겠습니다.

1.원인을 파악하자

우선, 무기력함의 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 압박감, 심리적인 부담, 반복적인 일상에 지루함같은 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 자신의 상태를 면밀히 관찰하고,  나를 무기력하게 만드는 원인을 찾아보세요. 또 내 감정이 어떤지 알아보세요. 인지하는 것이 극복의 첫 번째 단계입니다.

2. 휴식과 재충전

무기력할때는 내 몸이 휴식이 필요하다는 신호를 보내는 것일 수 있습니다. 그때 필요한 것은 휴식과 재충전입니다. 시간을 내어 마음과 몸을 다스리는 것이 중요합니다. 자신에게 맞는 휴식 방법을 찾아보세요. 충분한 수면시간을 갖고, 책을 읽거나 영화를 보며 여유로운 시간을 보내거나, 아름다운 자연 속에서 산책을 즐길 수 있습니다. 자연의 소리를 들으며 마음의 안정을 찾아보세요.

3. 작고 쉬운 목표 설정

힘이 빠진 상태에서는 큰 목표를 달성할 수 있습니다. 그래서 작은 목표를 설정하고 그것을 해내기 위해 노력하면서 성취감을 통해 무기력을 극복 할 수 있습니다. 목표를 작게 설정하면 완료하기 쉬워집니다. 작은 성취감을 느끼면서 힘을 주어 회복할 수 있습니다. 또 작은 목표를 통해 일상에 대한 의미와 동기부여를 얻을 수 있습니다

4. 새로운 활동 시작

일상 생활에서 동적인 활동은 무기력을 극복하는 데 도움이 됩니다. 자신의 관심사를 찾아보고 평소에 배워보고싶었던 취미를 시작하거나 새로운 스포츠를 배워보세요. 이러한 경험은 새로운 자극을 제공하고, 성취를 회복하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그림 그리기, 음악 담당, 요리, 작문 등 창조적인 활동은 하면 에너지를 회복할 수 있습니다. 창조적인 작업을 통해 나의 가능성을 파악하고 에너지를 얻을 수 있을 것입니다.

5. 사랑하는 사람들과 함께 시간을 보내기

가족이나 친구들과 함께 시간을 보내는 것은 무기력함을 극복하는 데 큰 도움이 됩니다. 사랑하는 사람들과 보낸 좋은 시간은 긍정적인 에너지를 얻을 수 있습니다. 사랑과 지지를 받는 것이 매우 중요합니다. 가족, 친구들과 좋은 대화를 나누고 나의 힘든부분을 나누면 무기력한 나의 상황에 도움을 받을 수 있습니다. 

6. 전문가의 도움

필요하다면 전문적인 도움을 찾는 것도 좋은 방법입니다. 편안한 상담사나 정신과 전문의에게 방문해보세요. 내가 생각하지 못한 생각의 방식을 통해 해결책을 제시할 수 있습니다. 혼자 해결하기 어려운 상황이라면 도움을 청하는 것이 현명한 선택입니다.

7. 스스로 돌보기

마지막으로 가장 중요한 것은 자신을 돌보는 것입니다. 나의 감정을 잘 들여다보고 나 스스로를 사랑하고 친절하게 대해야합니다. 좋은 휴식과 수면, 영양가 있는 식사, 규칙적인 운동 등 나를 위한 시간을 만들어주세요. 나를 사랑해줄 단 한 사람은 바로 나 자신입니다.

지금까지 무기력 상태에서 벗어나기 위해 7가지 방법을 알아보았습니다. 나를 잘 이해하고 사랑해주는 것이 무기력을 극복할 수 있는 가장 좋은 방법입니다.